以前天天可乐雪碧不离手，一天两三瓶当水喝。去年体检直接查出血糖偏高，医生说再这样下去要发展成糖尿病了。 后来开始慢慢戒，把饮料换成白开水和淡茶，头一个星期特别难受，总觉得嘴里没味。坚持了三个月再去复查，血糖降下来了，人也精神了不少。 说实话饮料这东西偶尔喝喝没事，但真不能当水喝。糖分超标对牙齿、肠胃、代谢都有影响，年纪轻可能感觉不出来，等三十多岁问题就都找上来了。建议大家每天饮料别超过一罐，多喝水才是正道。