玩 Stable Diffusion + LoRA 两个月了，说说体验。

基础模型选 SDXL 还是 SD1.5？新手推荐 SDXL 质量高，老显卡还是 SD1.5 速度快。LoRA 一定要在 C 站或 Hugging Face 下靠谱的，别用野模型。

提示词权重、负面提示词、CFG Scale、采样步数这几项重要。新手建议装个 WebUI 插件比如 Prompt Helper，能实时看效果。

LoRA 训练需要至少 20 张高质量同主题图，建议从别人训练好的开始用，别一上来就自己训。