降压不会导致缩肛，不会影响寿命，只有升高电压才会。要不然那些笔记本的低压U岂不是随时都会炸裂，它们中有一部分还是桌面版同型号改过去的呢。 同理降压超频也不影响寿命，也不会导致缩肛。但是可能导致系统不稳定，因为更高的频率往往需要更高的电压，而你选择降压，有点想让马儿跑又不想让马儿吃草的意思。这时候体质差一些的芯片可能就不稳定了。 我自己选择的是降压降频。我把7950X照着7945HX调到 最大睿频5.4G，然后CCD0 -15 CCD1 -20，用着很稳定。